diff --git a/README.md b/README.md
index 6c1d6bd..2a8f66a 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -45,7 +45,8 @@
 ```
 ### Export Image and Capture Rebuild Image
 時間がかかりますが、コンテナイメージがスタンバイ状態（"GET /api/health HTTP/1.0" が表示される状態）になったら、
-別ターミナルを開いてコンテナIDを調べ、シングルレイヤー化した高速化したイメージpepper-lite.tazを作ります。
+別ターミナルを開いてコンテナIDを調べます。コンテナIDを元に、docker イメージをキャプチャーし、シングルレイヤー化
+（起動の高速化とイメージサイズの圧縮に効果あり）したイメージpepper-lite.tazを作ります。
 ```
 ~/pepper$ ./exportPEPPER.sh
 Open a new terminal and run . /runPEPPER.sh and wait until you see GET /api/health HTTP/1.0. Press enter key.